לשמור על עור בריא בזמנים מתוחים

2020 הייתה שנה מאתגרת מאוד לרוב האנשים. ההתפרצות של מגפת COVID-19 (״קורונה״) שיבשה את החיים הרגילים כמו שכולנו מכירים והובילה הרבה מדינות להחליט על סגירת הכלכלות על מנת לדכא את המגפה. המצב המוזר הזה הביא לכך שהרבה אנשים הוצאו לחופשה ללא תשלום או פוטרו על ידי המעבידים שלהם, עסקים נסגרו (חלקם לצמיתות), ולהגבלת חופש התנועה כאשר אנשים נתבקשו להישאר בביתם. יתרה מכך, המציאות החדשה וחוסר הוודאות לגבי איך דברים יתבררו העצימה את רמות המתח והחרדה אצל אנשים רבים.
זה טבעי להרגיש מתח מדי פעם, אולם כאשר המתח נהפך לבעיה כרונית הוא עלול להשפיע לרעה על הבריאות, והעור. חלק מהדרכים שמתח עלול להשפיע על העור שלנו כוללות:
- היווצרות של אקנה
- החמרה של דלקות קיימות בעור
- עור יבש וקמטים
- תחזוקת העור
- התעמלות גופנית
- סגנון חיים בריא
- שיתוף הרגשות עם אדם קרוב
- הקדשת זמן לעצמך
- חשיבה חיובית
אני תמיד מצאתי שחשיבה חיובית והשארות אופטימי בזמנים קשים עזרו לי לנהל את רמת המתח יותר טוב.
* בלוג זה נכתב כדי לספק מידע כללי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ רפואי מקצועי. מומלץ מאוד להתייעץ עם נותן שירותי הבריאות שלך לפני ניסוי טיפול או מוצר חדש.